|
ada yang kek aku gak ya, aku tuh 3 bulan diet hanya turun sekitar 5 kg an, apa selama ini ada ya g salah ya dari diet ku? atau ada yang pernah kek aku? kasih solusi dan tips dong 🙏
|
1499 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 99,93g | Węglo: 146,44g.
Śniadanie: Palmia Margarin, Bango Kecap Manis, Tahu, Tempe. Lunch: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Captain Oats Rolled Oats. Przekąski/Inne: Bakso dengan Saus (Campuran), Risoles, Nissin Crispy Crackers, Nestle Koko Krunch (15g), Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Nestle Koko Krunch (15g). więcej...
|
|
 Komentarze
jangan jadi budak timbangan, yg lbh penting itu lingkar tubuh, coba liat foto before - after pasti beda banget, mak 2 minggu yl naik 1,5kg, tp lingkar perut berkurang 2cm, trus Minggu ini naik lagi 1kg, tp lingkar2 turun, percaya lah, timbangan itu cuma angka, progres bentuk tubuh lbh penting
14 kwi 21 przez użytkownika: Elly Mastaka
|
Aku juga kok 3 bulan cuma turun 5kg itu pun naik turun terus🙃
14 kwi 21 przez użytkownika: dianmhrni2003
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RitaAstrida
|