|
bisa surplus kl makannya fun food krn ada yg ulth d trktir makan😂😂😂..jangan ditiru yah...turun 2 kg seminggu.mlm ni d hajar makan mie jam 10 mlm..hbs nya ngejar kalori mingguan(alibi)...panik ga tuh besok turun stuck apa naik timbangannya yaa😰😰
|
1726 kcal
|
Tłusz: 76,81g | Białk: 77,55g | Węglo: 188,29g.
Śniadanie: Tango Wafer Vanilla, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Ikan Lele, Pisang, Ayam Rica-Rica. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Sawi, Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang. więcej...
|
|
 Komentarze
setelah awal puasa makan kadang dibawah BMR, karena keburu kenyang, akhirnya turun gara2 surplus bbrp kali, luar biasa ya tubuh kita
22 kwi 21 przez użytkownika: elvi nuraini
|
turun biasanya sih kak. soalnya dikasi karbo banyak, pupnya lebih bervolume. yg kemarin² ngendap di usus moga² ikut dibersihkan. klo aku sih biasanya gitu kalo abis surplus
22 kwi 21 przez użytkownika: aqeirius
|
Iya bner,shri bs pup lbh dr skli..pas surplus dan td nimbang 82.8 kg ...cm q ga mau d bw stres😂😂
23 kwi 21 przez użytkownika: dewi7878
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|