|
92 kg Vs 75 kg
|
836 kcal
|
Tłusz: 22,74g | Białk: 63,71g | Węglo: 102,21g.
Śniadanie: Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Brokoli, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Frisian Flag Susu Low Fat. Obiad: Kurma, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tumis Buncis. Przekąski/Inne: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Gandum Tortilla, Champ Sosis Ayam, Gandum Tortilla. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
26 kwi 21 przez użytkownika: Lienaa_ina
|
26 kwi 21 przez użytkownika: miasofiyani
|
26 kwi 21 przez użytkownika: nengcan
|
26 kwi 21 przez użytkownika: kartikatikatik86
|
waaa pengen😍😍😍😍semoga q juga bisa d bbt 75 dr angka 90 an..berat bgt
26 kwi 21 przez użytkownika: dewi7878
|
Tb 160 mbak ni dh jalan 6 bln,,,,smga bsa konsisten selalu
26 kwi 21 przez użytkownika: miasofiyani
|
Awalnya sama ka, semoga bisa cpt dikepala 7
26 kwi 21 przez użytkownika: Teti Rosmawati
|
26 kwi 21 przez użytkownika: miasofiyani
|
Keren bgt mba gmn rahasianya?
26 kwi 21 przez użytkownika: Kernida
|
26 kwi 21 przez użytkownika: Zuhrotun Nurroniah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|