|
Starting OWL today. Very excited to add new foods to the menu. Bought some unsweetened almond milk and some pecans. Will start with them and see if I can still continue to lose weight. Think I'll stay at 20 carbs for a week to make sure those new items don't mess with my weight loss.
|
1317 kcal
|
Tłusz: 100,24g | Białk: 83,21g | Węglo: 21,13g.
Śniadanie: cream cheese, green pepper, salami. Lunch: Cheddar Cheese, Lettuce, Pickles, Bacon, Ground Beef. Obiad: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Summer Sausage, Grape Tomatoes, Pecan Nuts, Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|