|
1.5 bulan pasca lahiran
10 hari inrermettent fasting plus defisit kalori
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 58,32g | Białk: 59,79g | Węglo: 183,61g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Rempeyek, Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Perkedel Jagung, Ote-ote, Risoles, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Del Monte Tomato Ketchup, Tango Wafer Chocolate, Kacang Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Merah. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi fathimahazzahra
|