Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
590 kcal
|
Tłusz: 23,57g | Białk: 50,86g | Węglo: 47,40g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Pide Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, TekSüt Çubuk Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Obiad: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Maret Hindi Füme. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
336 kcal
|
Ćwiczenie:
Ergo Kürek - 30 minut, Samsung Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|