|
did not weigh today 2/8/2011, will weigh again on 2/10/2011
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 87,39g | Węglo: 157,61g.
Śniadanie: nutri grain bar, banana, bottle water. Lunch: apple, bottle water, smartones lasagna. Obiad: bottle water, deer meet. Przekąski/Inne: orange, apple, orange. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|