|
temen temen fs mau tanya dong, aku kan uda 3hari ini surplus di 2000kalori, tdee ku 1900an. kalo hari ini (sehariiiii aja) makan di 900kalori gpp kan yaa? besokannya aku makan di awah tdee lagi.
|
914 kcal
|
Tłusz: 24,37g | Białk: 39,10g | Węglo: 130,58g.
Śniadanie: Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Indofood Kecap Manis, Cabe Rawit, Garam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sawi, Telur Ayam, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. Obiad: Lemon, Gula Putih, SariWangi Teh Melati, ABC Saus Sambal , Risoles. więcej...
|
|
 Komentarze
bisa pake kalori zigzag sekalian kak kalau naik turun asupan kalori nya hehe 😂
11 maj 21 przez użytkownika: Santi_des
|
Baik kaka. Terimakasih sarannya, jd gak terlalu khawatir kalo makan dibawah bmr (sekali ini aja) hihi
11 maj 21 przez użytkownika: yuniarpjw
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|