|
kia ora kautau
got fitted for a new uniform today im down 2 pant sizes and 1 shirt size.
feeling strong good about where I am and where im heading.
nga mihi
|
1911 kcal
|
Tłusz: 75,19g | Białk: 203,98g | Węglo: 108,10g.
Śniadanie: Spinach , Whittaker's 72% Cocoa Ghana Peppermint, Mutant MCT OIL, Egg White, Egg, Bananas, Berries. Przed Lunchem: Bananas . Lunch: Coffee (Instant Powder) , Venison/Deer Steak, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Kumara. Podwieczorek: Avocados . Obiad: Venison/Deer Steak. więcej...
|
|
719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, press ups - 20 minut, Wioślarstwo - 40 minut, Samsung Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
|