Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2011
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 95,25g | Białk: 109,95g | Węglo: 27,93g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cream Cheese, Summer Sausage. Lunch: Cucumber (with Peel), American Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Obiad: Tilapia Fillets with Shrimp Marinara, Mushrooms, Radishes. Przekąski/Inne: Green Olives. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|