Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 34,88g | Białk: 120,50g | Węglo: 94,98g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Eggplant, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Carrots, Turkey Breast Meat, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: skyr, whole wheat pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Portabella Mushrooms, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Mini Dairy Milk Egg, Caramel Egg, Mini Cream Egg, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Stanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|