Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 33,10g | Białk: 54,26g | Węglo: 115,42g.
Śniadanie: Migros Yağsız Süt, Banvit Piliç Salam, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Yaş Pasta. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 13 minut, Turbo Wyzwanie - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yarensekeer
|