Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2014
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 53,78g | Białk: 67,50g | Węglo: 164,43g.
Śniadanie: Kroger Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Egg, Kraft Singles Select American Cheese Slices. Lunch: Kroger Lite Creamy Ranch Dressing, Ralphs Carbmaster Strawberry Colada Yogurt, Roma Tomatoes, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Cucumber (Peeled). Obiad: Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Lettuce, Kroger Lite Creamy Ranch Dressing, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Clancy's Baked Potato Crisps, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kraft Cool Whip Fat Free, Gala Apples. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, chores - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 16 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|