|
362 кал
|
1114 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 95,60g | Węglo: 65,45g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Лук, ВкусВилл Яйцо Куриное, Укроп, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Сухие Семена Чиа, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сметана Домашняя, Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Кузя Кукурузные Палочки. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie - 13/kph - 18 minut, Google Fit - 22 godziny i 52 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|