Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 84,92g | Białk: 72,38g | Węglo: 248,33g.
Śniadanie: Safiya Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Bakso Ayam, Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mie Telur Kering, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Goreng. Obiad: Mie Ayam. Przekąski/Inne: Tepung Kulit Taco, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Goreng, Meiji Hello Panda Strawberry, Prochiz Keju Slice, Ayam Kecap, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Sprzątanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aziizah Pratiwi
|