|
Günaydın çok mutluyum hiç acıkmadan nasıl kilo veriliyormuş onu öğrendim sonuda 👍💃💪
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 55,84g | Białk: 49,37g | Węglo: 172,51g.
Śniadanie: Zeytin, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Elbasan Tava. Przekąski/Inne: Badem, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ülker Ece, Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Soda. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
tebrik ederim bildiklerinizi bizimle de paylaşabilir misiniz ?
15 cze 21 przez użytkownika: 12102015
|
Çok teşekkür ederim . Sadece şunu öğrendim .cok yoruldugunuz zaman vücut şeker depoluyor .o yüzden direk yeme isteği duyuyoruz. Bu da kilo alımına yol açıyor. Ben çok yorulduğum zaman direk uzanıyorum 10 dk .ondan sonra isteğim kesildi .bir de diyetisyenim verdiği listeye tam uyuyorum
15 cze 21 przez użytkownika: ozlem5544
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|