Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 58,17g | Węglo: 197,48g.
Śniadanie: Lemon, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Sambal Matah, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakwan. Obiad: Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu Goreng, Garam, Kaldu Jamur, Telur. Przekąski/Inne: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|