|
Finally! I've been at 146 so long. But I didn't give up. Almost there!
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 10,79g | Białk: 47,04g | Węglo: 78,75g.
Śniadanie: Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Corn Flakes. Lunch: turkey salad. Przekąski/Inne: banana, Protein Powder. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 47 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|