|
Either I go up and down by a kilo a day, or my scales do...
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 117,04g | Węglo: 164,85g.
Śniadanie: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Olive Oil, Harry's Beau et Bon Complet, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Obiad: White Bread, Red Table Wine, Haagen-Dazs Raspberry Sorbet, Chicken Out Rotisserie Hand Cut Fresh Fruit Salad, 365 Organic Asian Stir Fry Vegetables, Salmon, Vegetable Oil, Avocados, Tuna. Przekąski/Inne: Betty Crocker Blueberry Muffin. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Whereas I just lost 2-3 lbs and then gradually put it all back on over several weeks. And repeat... The dieting, not easy. The hormones, not easy. The housework, not easy. Look at all these not easy things before we even take off our pyjamas!
20 maj 14 przez użytkownika: Lardari
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|