Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 44,94g | Węglo: 74,20g.
Śniadanie: Sütaş Meyveli Yoğurt, Egg, Walnuts, Dill, Olives, Lettuce, Tomatoes, Carrots, Cucumber, Feta Cheese. Lunch: Apricot. Obiad: Walnuts, Burger King Mini Mayonez, Celery , Plain Yogurt (Whole Milk) . Przekąski/Inne: White Bread , Carrefour Eski Kaşar, Tomatoes, White Flour, Butter . więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nişanaşkına
|