Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 31,13g | Białk: 32,85g | Węglo: 104,42g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Normal Kahve, Dost Tam Yağlı Süt. Obiad: Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Przekąski/Inne: Hurma. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Spanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|