Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 49,16g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Bazlama, Çökelek, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Obiad: Biber, Cacık, Patates Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|