Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 36,66g | Węglo: 169,88g.
Śniadanie: Menemen, Çökelek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin. Lunch: Karışık Kızartma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Yufka, Karışık Kızartma, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğanay Şalgam Suyu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Salatalık, Halka Tatlısı, Elma. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|