|
|
3175 kcal
|
Tłusz: 97,43g | Białk: 226,79g | Węglo: 359,44g.
Śniadanie: 한성 크래미, 청양고추, 햇반 햇반 작은공기, 닭가슴살. Lunch: 하림 닭가슴살 Real바, 마이닭 닭가슴살 소세지, GS 뉴참치마요골드. Obiad: 야쿠르트 야쿠르트, 계란후라이, 청양고추, 양배추찜, 현미밥, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 미닛메이드 오렌지쥬스, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, NS 포대유청, 서울우유 딸기우유. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|