Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 90,43g | Białk: 213,90g | Węglo: 48,63g.
Śniadanie: Soft Boiled Egg, Coffee with Milk, Fresh Lemon Juice, Honey, Berries, Spinach, Mutant MCT OIL. Lunch: Coffee with Milk, Avocados, Venison Mince. Podwieczorek: Green Tea, Sealord Tuna in Oil, Avocado. Obiad: Venison Mince. więcej...
|
|
1005 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Samsung Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|