|
ganti timbangan digital
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 97,91g | Węglo: 103,70g.
Śniadanie: Buah Pir. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|