Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 46,13g | Węglo: 122,53g.
Śniadanie: Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Milk (Nonfat), Cheerios. Lunch: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. Obiad: Macaroni or Noodles with Cheese, Pork Roast, Brussels Sprouts (Frozen). Przekąski/Inne: Vanilla Puddings, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Baby Carrots. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|