Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 18,62g | Białk: 49,34g | Węglo: 170,97g.
Śniadanie: Meiji Amino Collagen , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Lunch: ABC Saus Sambal , Banana. Obiad: Boiled Potato, Greenfields Low Fat Milk, Tahu Kukus, Egg White, Broccoli. Przekąski/Inne: Pineapple, Van Houten Cocoa Powder, Banana, Captain Oats Instant Oatmeal. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|