Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 31,86g | Białk: 32,22g | Węglo: 104,65g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Lunch: Jelibon, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Susamlı Simit, Migros Karışık Turşu . Obiad: Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüs - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orhanöztürk
|