|
|
3031 kcal
|
Tłusz: 104,61g | Białk: 253,38g | Węglo: 272,41g.
Śniadanie: 햇반 햇반 (210g), 닭가슴살, 방울 토마토, 광천 광천김, 브로콜리. Lunch: 다시마, 양배추찜, 잡곡밥, 고등어구이, 제육볶음. Obiad: 방울 토마토, 브로콜리, 닭가슴살, 오뎅꼬치, 삶은 계란흰자, 순대. Przekąski/Inne: NS 포대유청. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|