Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 42,94g | Białk: 92,47g | Węglo: 132,60g.
Śniadanie: 베지밀 검은콩두유 고칼슘. Lunch: 덴마크 드링킹 요구르트 사과, 마이프로틴 크레아틴. Obiad: 햇반 흑미밥 작은공기, 코카콜라 제로콜라, CJ 요거트 드레싱, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 포켓샐러드 크래미 샐러드. Przekąski/Inne: 웨이프로틴 더블유피아이, 카카오닙스, 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|