Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 72,11g | Węglo: 86,16g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Baklava, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
akşam yürüyüşü - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orhanöztürk
|