|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 157,90g | Węglo: 158,60g.
Śniadanie: 김, Quaker Oatmeal, 방울 토마토, 닭가슴살. Lunch: 닭가슴살, 다시마, 양배추찜, 돼지불고기, 고등어구이, 잡곡밥. Przekąski/Inne: 바나나, NS 포대유청. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|