|
i weighed myself for the forst time sinceonday and I lost 1kg.
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 51,48g | Białk: 52,54g | Węglo: 212,80g.
Śniadanie: BioFarm Bush Honey Organic Yoghurt, Fruit Salad. Lunch: Taramasalata, Corn Tortilla, New World Ciabatta Bun, Pumpkin Soup. Obiad: Custard, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble, Cooked Tomato and Celery (Fat Not Added in Cooking), Boiled Chicken, Kumara, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Przekąski/Inne: Chocolate Chip Biscuit, Roasted Macadamia Nuts. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Walk the dogs - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|