|
ben maalesef sporu bıraktım ve 2 ay sonunda 2 kg almış olarak yeniden burdayım, ama gidecek bu kilolar 🤸🏼♀️, daha önce başardım yine başarabilirim, 61 kg ile başlamıştı bu yolculuk hedefe yürüyorumm şuan bunları yazsam da bir umutsuzluğum yok değil 🤫 hadi bakalım 🎉
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 25,13g | Białk: 57,85g | Węglo: 86,83g.
Śniadanie: Nimet Lavaş, Kızarmış Yumurta. Lunch: Pınar Protein Süt Kahveli. Obiad: İçim Laktozsuz Yoğurt, Nohutlu Pilav, Tavuk But. Przekąski/Inne: Karpuz. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|