Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2014
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 110,94g | Węglo: 180,69g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Weetabix Chocolate, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Obiad: Green Peppers, Arugula Lettuce, Fiorucci Jamon Serrano, Baked or Broiled Cod, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives. Przekąski/Inne: White Table Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|