Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 115,39g | Węglo: 161,73g.
Śniadanie: CJ 오리엔탈 드레싱, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드. Lunch: 파워에스게이너, 크레아틴, 카카오닙스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Obiad: 흑미밥, 미트리 소스담은 닭가슴살 볼 핫스파이시, 프레시코드 닭가슴살 아몬드 샐러드. Przekąski/Inne: 핫식스 더킹포스, 닭꼬치, 펩시 펩시콜라 제로, 카누 디카페인 미니, 스위트베네 미니고구마. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|