Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 76,80g | Białk: 65,41g | Węglo: 141,33g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Soğanlar, Yufka. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma. Obiad: Ayran, İçli Köfte, Çoban Salatası. Przekąski/Inne: Zeytinyağı, Siyah Üzüm. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|