Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 45,39g | Węglo: 170,85g.
Śniadanie: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir . Lunch: Tat Yaprak Sarma, Cacık, Pizza. Przekąski/Inne: Susamlı Simit, Ruffles Sade, Beypazarı Maden Suyu, Şeftali. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orhanöztürk
|