Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2014
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 79,43g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Apricots, Ham (Whole, Cured, Roasted), HEB Three Seed Bread, Blue Cheese, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Tortilla Corn Chips, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|