|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 36,12g | Białk: 173,15g | Węglo: 288,16g.
Śniadanie: 바나나, 풀무원다논 요거톡 초코그래놀라. Lunch: 새송이버섯, 닭가슴살, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Obiad: 브로콜리, 닭가슴살, 비비고 단호박죽. Przekąski/Inne: 바나나주스, 부산우유 부산우유, 서브웨이 로스트치킨, 닭가슴살, NS 포대유청. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|