Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 75,15g | Węglo: 140,18g.
Lunch: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Przekąski/Inne: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tatlı Kavun, İncir. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|