Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 75,77g | Białk: 96,85g | Węglo: 145,87g.
Śniadanie: Telur Rebus, Steak Ayam (Dita), Meeju Classic Cheese. Lunch: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tahu. Obiad: Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Steak Ayam (Dita). Przekąski/Inne: Delfi ChaCha Milk Chocolate, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Tong Tji Teh Hijau, Peanut Chocochip Cookie (Dita). więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Prysznic - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|