Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 58,96g | Białk: 48,52g | Węglo: 205,05g.
Śniadanie: Keju Cheddar, Pastel. Lunch: Kupat Tahu, Nasi Putih. Obiad: Bubur Ketan Hitam, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Keju Cheddar, Del Monte Boba Coffee. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Zakupy - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Grabienie - 15 minut, Pranie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|