Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 87,44g | Węglo: 275,78g.
Śniadanie: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Incofood Maxcreamer, Madu, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Bawang Putih, Pangsit Polos, Daging Babi, Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Tempe Kukus, Nasi Merah. Obiad: Opor Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Rendang, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Kentang Rebus. Przekąski/Inne: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Madu, Kacang Hijau Dimasak, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
workout - 20 minut, cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stanislaus patrick
|