Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 81,29g | Węglo: 164,56g.
Śniadanie: So Nice Sosis Sapi, Tempe Goreng, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nasi Kuning. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kraft Singles , Buah Pir. więcej...
|
|
145 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Samsung Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|