Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2014
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 40,08g | Białk: 104,52g | Węglo: 96,37g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Seafood Salad, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Coffee, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fish Curry. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Toffifee. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|