Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 158,52g | Węglo: 222,97g.
Śniadanie: Muz, Ananas, Namet Çemensiz Pastırma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Bolca Hindi Göğüs, Barilla Tam Bugday Makarna, Roka Marulu. Obiad: Tatlı Patates (Tuzsuz, Kabugu İle Birlikte Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ispanak. Przekąski/Inne: İncir, Armut, Şeftali. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|