Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 83,31g | Węglo: 176,77g.
Śniadanie: Nescafe Classic, B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Fried Rice. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice. Obiad: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) . Przekąski/Inne: Mango, Yakult Yakult, Roma Malkist Crackers (2), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, SuperIndo Sosis Sapi, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kapal Api White Coffee. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Errasworo91
|