|
Got it back on track yesterday. Nice to know I can take some time off and get back to it. That's what I'll need for maintenance, right? (I love thinking ahead to what that will be like!!)
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 33,96g | Białk: 67,04g | Węglo: 208,45g.
Śniadanie: oat revolution, Sugar, Tea (Brewed). Lunch: cheddar cheese, cherry tomatoes, orange, yellow peppers, skim milk, light catalina, baby carrots, hard salami, deli ham, mixed greens. Obiad: Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Przekąski/Inne: babybel cheddar, water, baby carrots, fage greek yogurt cherry, apple. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
elliptical intervals #4 - 10 minut, strength training (core) - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yep, you got it! Can't live the entire rest of your life on FS. :)
08 mar 11 przez użytkownika: AmyCoulon
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|